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Petisco de semente de abóbora salgado

segunda-feira, 07 de agosto de 2017

Esta receita é desenvolvida para ajudar em uma alimentação saudável e equilibrada, mas não dispensa acompanhamento médico.


Ingredientes

  • 2 colheres (sopa) de sementes de abóbora
  • 1 colher (chá) de sal de ervas
  • 1 colher (chá) de açafrão misturado com curry

Modo de preparo

Asse as sementes de abobora em forno médio a 180ºC por aproximadamente 30 minutos (até que fiquem crocantes) com os temperos de sua preferência.

Tempo de preparo

20 minutos

Rendimento

2 porções

Informação nutricional

 Quantidade por Porção%VD
Valor Energético104 kcal = 437 Kj5
Carboidratos5.2 g2
Proteínas4.8 g6
Gorduras Totais7.1 g13
Gorduras Trans0 g***
Gorduras Saturadas0 g0
Fibra Alimentar0.6 g2
Sódio846 mg35

Valores de referência

(*) % Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 Kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
*** VD não determinado.

Dados da nutricionista

Nome: Dra. Franciele Lobo
CRN: 23531

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