Saiba como prevenir arritmia cardíaca

A arritmia é um distúrbio cardíaco que, só no Brasil, afeta aproximadamente 20 milhões de pessoas.¹

Apesar de ser um problema comum, há alguns hábitos que, se incorporados na rotina, diminuem consideravelmente a chance de desenvolver a doença.² 

Vamos conhecer quais são eles?

O que é arritmia cardíaca?

Arritmia cardíaca são alterações na frequência e/ou no ritmo do coração. Na prática, esse problema é a causa daquela sensação de que o órgão parece não estar "batendo certo".³ 

E vários fatores podem desencadear esse quadro. Alguns não estão no controle de quem os possui, como histórico familiar. Outros, falam muito sobre os hábitos do indivíduo, como fumo, estresse, álcool e falta de atividade física.³

Mas uma coisa importante para se ter em mente é que essa condição é diferente do infarto. Enquanto a arritmia é mais sobre um distúrbio elétrico, o infarto acontece quando há uma obstrução do fluxo sanguíneo nas artérias do coração.³

Sintomas e tratamentos para arritmia cardíaca

Muitas arritmias não apresentam qualquer tipo de sintoma para o indivíduo e geralmente o diagnóstico é dado durante consultas de rotina ou investigação de outros problemas de saúde. Entretanto, há alguns casos que dão sinais - e aí é importante ficar de olho nos sintomas abaixo:³ 

Quanto ao tratamento, ele varia de acordo com a velocidade do batimento cardíaco, e em alguns casos não precisam de intervenção.4

No entanto, quando os batimentos cardíacos irregulares resultam em sintomas significativos ou aumentam o risco de complicações cardíacas graves, geralmente é necessária intervenção terapêutica. E isso pode envolver o uso de medicamentos, procedimentos ou cirurgia.4

Hábitos que ajudam a prevenir a arritmia

Apesar disso nem sempre estar sob nosso controle, tentar ficar menos estressado é um esforço que vale a pena. Isso porque os chamados hormônios do estresse, como cortisol e adrenalina, podem favorecer a arritmia.6 

Outros comportamentos que vão fazer bem ao seu coração incluem:5,7

Uma curiosidade que vale ser dita é sobre os animais de estimação. Para quem gosta deles, há uma boa notícia: ter um cachorrinho faz bem pra saúde!5

Isso porque, além do bichinho demandar que o tutor saia de casa para caminhar durante os passeios diários, tê-los por perto pode fazer as pessoas mais felizes, menos ansiosas e estressadas.5

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Referência bibliográfica:

METRÓPOLES. Arritmia cardíaca mata 320 mil por ano no Brasil; conheça os sintomas. Disponível em: https://www.metropoles.com/saude/arritmia-cardiaca-conheca-sintomas. Acesso: 20 dez 2023.
SOCIEDADE BRASILEIRA DE CARDIOLOGIA - CORAÇÃO.ORG. 10 dias: arritmia cardíaca. Disponível em: https://www.coracao.org.br/post/10-dicas-arritmias-card%C3%ADacas. Acesso em: 20 dez 2023.
SECRETARIA DO ESTADO DE SAÚDE - GOVERNO DO ESTADO DE GOIÁS. Arritmias cardíacas. Disponível em: https://www.saude.go.gov.br/biblioteca/7552-arritmias-cardicas. Acesso em: 20 dez 2023.
MAYO CLINIC. Heart arrhythmia diagnosis.Disponível em: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-arrhythmia/diagnosis-treatment/drc-2050674. Acesso em: 20 dez 2023.
MANUAL MSD. Considerações gerais sobre arritmias cardíacas. Disponível em: https://www.msdmanuals.com/pt-br/casa/dist%C3%BArbios-do-cora%C3%A7%C3%A3o-e-dos-vasos-sangu%C3%ADneos/arritmias-card%C3%ADacas/considera%C3%A7%C3%B5es-gerais-sobre-arritmias-card%C3%ADacas#v719607_pt. Acesso em: 20 dez 2023.
SECRETARIA DO ESTADO DE SAÚDE - GOVERNO DO ESTADO DE SERGIPE. Cardiologista explica como o estresse afeta a qualidade de vida das pessoas. Disponível em: https://saude.se.gov.br/cardiologista-explica-como-o-estresse-afeta-a-qualidade-de-vida-das-pessoas/. Acesso em: 20 dez 2023.
SOCIEDADE DE CARDIOLOGIA DO ESTADO DE SÃO PAULO. Alerta para férias: bebidas energéticas são ciladas e saúde pode ser prejudicada. Disponível em: https://socesp.org.br/sala-de-imprensa/press-release/alerta-para-ferias-bebidas-energeticas-sao-ciladas-e-saude-pode-ser-prejudicada/. Acesso em: 20 dez 2023.

BR-28144. Material destinado ao público geral. Fev/2024