Dieta para crianças com diabetes ou colesterol alto

Crianças que têm o hábito de consumir alimentos gordurosos, como frituras, salgadinhos e bolachas recheadas estão mais expostas ao desenvolvimento de algumas doenças, incluindo diabetes e colesterol alto.1,2

Essas condições podem afetar significativamente a saúde e o bem-estar dos pequenos, exigindo uma atenção especial à dieta e aos hábitos alimentares.1,2

Para ajudar nessa adaptação, vamos oferecer algumas sugestões que podem tornar o processo mais fácil. Continue lendo para descobrir.

Alterações nos níveis de colesterol na infância

Crianças também podem apresentar níveis elevados de colesterol. E é preciso ficar atento a isso porque, mesmo que pareça estar tudo bem, a falta de sintomas pode esconder alguns problemas de saúde.1

Alterações nessa taxa, por exemplo, só são identificadas após a realização de exames de sangue. Por isso, a visita ao médico na infância é tão importante.1

Como lidar? 

Na maior parte dos casos, podemos controlar o colesterol com mudanças simples na alimentação, como:

• Evitar refrigerantes, frituras e ultraprocessados;1

• Dar preferência a alimentos que tenham alto teor de nutrientes (proteínas, vitaminas e minerais);1

• Priorizar métodos de cozimento sem gordura, como assar, grelhar ou cozinhar.1

Mas vale lembrar: essas dicas são apenas um começo, lembre-se de sempre seguir as orientações propostas pelo médico ou nutricionista.

Cuidados com o diabetes

Para o diabetes, a alimentação também representa um pilar importante do tratamento.2

E manter o acompanhamento com um profissional de nutrição é essencial para auxiliar na adaptação da dieta da criança.2

Além desse cuidado, trouxemos algumas outras dicas importantes. São elas:

E na hora de montar a lancheira infantil?

Acredite: é possível montar uma lancheira infantil saudável e ao mesmo tempo atrativa ao paladar dos pequenos. 3

Uma forma simples é dividindo os alimentos em 3 grupos: