Doenças reumáticas e o frio: como amenizar os efeitos
sexta-feira, 21 jun 2024
É só o inverno chegar para que muitos pacientes diagnosticados com condições reumatológicas tenham a sensação de que a doença piorou.1
E isso não é à toa! As dores pelo corpo, um sintoma relativamente comum nesses casos, reaparecem ou se tornam mais intensas quando a temperatura cai.1
Mas por que isso acontece? Será mesmo que o frio pode complicar a enfermidade? É preciso preocupar-se? Como faz para prevenir esses desconfortos?
Todas essas perguntas serão respondidas neste artigo. Continue lendo para conferir!
Por que o frio intensifica as dores reumatológicas?
O reumatismo é um grupo de mais de 100 tipos de doenças diferentes - algumas das mais conhecidas são lúpus, artrite, fibromialgia e artrose.1
E, apesar de cada diagnóstico ter suas próprias características, alguns sintomas costumam ser compartilhados:1
Saiba mais: Lúpus e os seus principais sintomas
Com isso em mente, vamos falar sobre o inverno em si.
Quando sentimos frio, é natural ficarmos mais encolhidos, não é mesmo? A questão é que esse simples ato gera uma série de consequências pelo corpo, como o estreitamento dos vasos sanguíneos e a contratura (ou seja, manter a região contraída por um período mais longo) de tecidos, tendões e músculos.2
Isso acontece para que o organismo consiga armazenar o máximo de calor possível para combater a queda externa da temperatura. Até aí não há problema algum!2
A questão é que, se a pessoa já tiver alguma lesão prévia em alguma região do corpo, as dores podem ser intensificadas, causando até mesmo dificuldade para movimentar-se.2
E essas lesões são comuns em pacientes com doenças reumatológicas. Daí vem o desconforto.2
O inverno piora as doenças reumáticas?
Apesar de não ser fácil lidar com essa complicação, fique tranquilo porque o frio não vai ser o suficiente para piorar o quadro.2
O que pode acontecer é, como dito, uma intensificação dos sintomas e um impacto na qualidade de vida.2
O frio deve ser uma preocupação para os pacientes?
No geral, não há motivos para preocupação. Isso porque, com alguns cuidados, é possível aliviar as dores - algo sobre o qual falaremos a seguir.2
Mas se, mesmo colocando algumas boas práticas na rotina, o quadro persiste por vários dias ou semanas, aí é uma boa ideia procurar um médico para entender o que pode estar havendo.2
Como aliviar as dores durante o inverno?
O principal (e também mais óbvio) é diminuir a sensação de frio. Para isso, o ideal é ficar bem protegido, com agasalhos apropriados e, sempre que possível, evitando se expor ao vento gelado.2
Nos momentos em que isso não for o suficiente, um banho morno e bolsas térmicas aquecidas nas regiões que estão doloridas podem ajustar bastante. Não esqueça também das mãos e pés - essas áreas periféricas costumam ficar geladas com mais frequência.2
Por fim, atividades físicas de baixo impacto orientadas por profissionais são excelentes para aliviar as dores causadas pelo frio.2
Isso porque os exercícios ajudam a manter a lubrificação das articulações e a reforçar a musculatura. Já as técnicas de alongamento, auxiliam a manter o tônus, a flexibilidade e a amplitude dos movimentos.2
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Referência:
1. SOCIEDADE BRASILEIRA DE CLÍNICA MÉDICA. Dores reumáticas aumentam no inverno. Disponível em: https://www.sbcm.org.br/v2/index.php/not%C3%ADcias/1085-sp-1600197752. Acesso em: 22 mai 2024.
2. SOCIEDADE BRASILEIRA DE REUMATOLOGIA. O impacto do frio em pacientes reumáticos. Disponível em: https://www.reumatologia.org.br/orientacoes-ao-paciente/o-impacto-do-frio-em-pacientes-reumaticos/. Acesso em: 22 mai 2024.
BR-32232. Material destinado a todos os públicos. Jun/2024