Refluxo: o que você precisa saber para prevenir e tratar

Segundo o Colégio Brasileiro de Cirurgia Digestiva, aproximadamente, 25 milhões de pessoas no Brasil lidam com o diagnóstico de refluxo gastroesofágico (DRGE).1 

Essa doença é uma condição crônica que, sem o cuidado adequado, pode afetar a qualidade de vida.1 

Mas não há motivo para pânico: na maioria dos casos, a adoção de alguns cuidados podem prevenir os episódios de refluxo. E, se o quadro for um pouco mais grave, existem medicamentos e cirurgias que tornam possível mudar o curso da enfermidade.1,2

Continue lendo para entender melhor.

O que é refluxo?

De forma simples e direta, refluxo é o retorno involuntário e repetitivo do conteúdo gástrico para o esôfago.2 

Toda vez que uma bebida ou alimento é engolido, ele sai da boca, passa pela garganta (também conhecida como faringe), desce pelo esôfago (um tubo oco que fica posicionado no tórax) e chega até o estômago.2

Acontece que, entre o esôfago e o estômago, há uma válvula que funciona como uma porta: ela se abre para a passagem do alimento e, logo após, deve se fechar rapidamente.2

Quando isso não acontece, o conteúdo gástrico - seja ele líquido, sólido ou gasoso - retorna para o esôfago. Uma região sensível que não está preparada para receber essas substâncias irritantes.1,2 É aí que o refluxo acontece e em que são sentidos os principais sintomas.2

O diagnóstico é feito a partir de análise clínica feita pelo médico, com apoio de exames, como endoscopia digestiva alta e pHmetria.1 

Confira: Alimentação e o refluxo gastroesofágico

Quais são as causas do refluxo?

O refluxo pode ser causado por alterações físicas na válvula que faz a separação do esôfago com o estômago, fragilidade nas estruturas musculares da região ou como consequência de uma condição chamada hérnia de hiato.2

Esse diagnóstico acontece quando o estômago se desloca e passa da cavidade abdominal para a torácica.3 

Mas, além das causas listadas, o refluxo costuma estar diretamente ligado a algumas condições e hábitos relacionados com o estilo de vida.1 São eles:

• Obesidade;1

• Alimentação inadequada;1

• Tabagismo;1

• Determinados hábitos alimentares.1

Saiba mais: Refluxo na gravidez: por que acontece?

Como prevenir o refluxo?

Como visto, alguns comportamentos adotados no dia a dia aumentam os riscos de desenvolver refluxo. Por isso, uma das principais formas de evitar esse diagnóstico ou diminuir as crises para quem já lida com a doença, é fazendo mudanças na rotina.1,2

A manutenção do peso em um nível adequado é um dos principais pontos. Outro cuidado essencial é evitar alimentos que predispõem ao refluxo, como café, chá preto, bebidas alcoólicas, molho de tomate, comidas ácidas e refrigerantes.1

É bom também fazer refeições mais leves, mastigando bem a comida, sem pressa. Depois que finalizar, evite se deitar logo após - e isso vale também para o período da noite. Por isso, nada de comer muito antes de dormir.1

Há ainda alguns outros hábitos que são positivos para prevenir o refluxo. São eles:

• Não usar cintos ou roupas muito apertadas na região do abdômen;2

• Distribuir os alimentos em pequenas e variadas refeições;2

• Ficar longe do cigarro;2

• Evitar ingerir líquidos enquanto come.1

Entenda: Ansiedade e refluxo gastroesofágico: qual a relação?

Agora que você já sabe tudo sobre como evitar o diagnóstico de refluxo, que tal adotar esses cuidados para o seu dia a dia?

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Referências: 

1. DRAUZIO VARELLA. Refluxo: saiba o que é, os sintomas e as formas de tratamento. Disponível em: https://drauziovarella.uol.com.br/gastroenterologia/refluxo-saiba-o-que-e-os-sintomas-e-as-formas-de-tratamento/. Acesso em:26 fev 2024.
2. MINISTÉRIO DA SAÚDE. Refluxo gastroesofágico. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/refluxo-gastroesofagico/. Acesso em: 26 fev 2024.
3. COLÉGIO BRASILEIRO DE CIRURGIA DIGESTIVA. Hérnia de Hiato: quando operar?. Disponível em: https://cbcd.org.br/biblioteca-para-o-publico/hernia-de-hiato-quando-operar/. Acesso em: 26 fev 2024.

BR-28633. Material disponível para todos os públicos.Mar/2024. Este é um material informativo e não substitui o aconselhamento com um profissional de saúde.