Fortaleça o corpo com a nova aula de pilates!

sexta-feira, 17 nov 2023

Desenvolva a estabilidade na cintura escapular!

A instrutora de pilates Anna Maria preparou um vídeo especial de Plank Séries - um conjunto de exercícios que usam a estrutura de prancha para fortalecer o abdômen e aumentar a estabilidade da cintura escapular.

Aproveite o treino!

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